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刪微博可緩解心理壓力

時間:2019-11-26 職場資訊 我要投稿

  如今可以說是每一個人都有一個微博,并且微博已經成為時下一種十分流行的互動交流工具。微博的誕生讓很多人都找到了發泄的途徑,很多人在感覺心里郁悶的時候,就會通過刪微博就可以緩解心理壓力。

  小小的一個刪除鍵竟然能鏟除一些壞心情?心理學認為,刪除等同于消滅和清理。將心比作一間房子,各種心事和不快樂是屋內的灰塵和垃圾,其實人是通過刪除這一動作來模擬真實的清除,打掃積壓在內的心理壓力,屬于無意識地釋放。

  玩微博的人每天都能因為許多小事發微博,微博記錄著自己的生活,記錄了自己許多情緒以及多面的形象。心情不佳的根本是由于內心失去平衡,自我不滿。通過微博回顧以前的自己,不難找到跟當下自己所厭惡的狀態相一致的情況,當時覺得有趣的內容可能過后回看就認為無聊了,困擾自己的那一面盡管在現實中可能很難改變,然而這并不阻止我們換種方式令自己過得舒服些。刪除掉自己不喜歡的東西可以緩解內心對自己不滿的焦慮感,哪怕只是表面的和平。

  這也是為什么情侶鬧分手會那么喜歡清理合照、短信、電子郵件、有關的微博等等物件。這些東西承載了自己的回憶和感情,但是在吵架時卻顯得礙眼和惹人憤怒。在清除電子文件的過程里模擬與對方斬除一切關系,這樣令人產生強烈的快感,好像從此真的能一刀兩斷,告別過去讓自己重生。

  因此以刪微博的方式排解壞情緒,的確是一種不會對社會和個人具殺傷和破壞性的溫和行為。不過,那些電子文件刪掉就沒了,所以發泄雖簡單,可也千萬要記得理智。

  原來刪除微博的行為也就是在進行自我的心理暗示,斬掉讓自己煩惱的一些東西,也是一種很好的心理保健方法。這也許就是很多年輕人不愉快的時候就會刪微博的最原始的動機吧。但是小編要提醒大家,微博記錄的東西都是文字化的,刪除了可就很難再找回了。發泄郁悶情緒可以,但是可要三思而后行。

  刪微博是一種不錯的自我調節心理健康的方法,對于如今大多數年輕人來說,他們面臨著沉重的壓力和負擔,因此在生活中就需要尋求發泄的途徑,才能夠做好自己的心理保健,否則就容易引發心理問題。

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